Ensalada de betabel. ¿Cómo prepararla? Esta ensalada es una de las recetas bajas en calorías fáciles más sencillas de preparar. De origen ruso, es muy conocida por su rico sabor y su textura.
A continuación, sigue leyendo y entérate de todos los beneficios que tiene el comer esta verdura. Además de aprender cómo preparar esta ensalada, conocerás todos los beneficios saludables que aporta a nuestro cuerpo.
Cómo preparar una rica ensalada de betabel
Se trata de un plato bastante práctico y socorrido que puedes realizar cuando tengas muchos invitados y quieras darles algo distinto. Sigue estos 3 sencillos pasos que te damos a continuación y en pocos minutos estará lista.
Ingredientes
• 1 betabel grande.
• 1 zanahoria grande.
• una taza papa cocida picada.
• 1 huevo duro.
• 1 taza salsa de cebolla.
• Pimienta.
• Sal.
• Aceite de oliva.
Preparación
1. Cocina en una olla con agua el betabel, las papas y las zanahorias.
2. Cuando ya estén cocinadas, procede a picarlas en cubitos el betabel. La zanahoria puedes picarla más pequeña y agregas todo en una ensaladera.
3. Por último, agrégale la salsa de cebolla, la sal y la pimienta.
En tan sólo 30 minutos, tienes lista esta fácil receta. No obstante, también puedes servirla acompañada de pollo o carne, incluso pescado.
6 Beneficios de la ensalada de betabel
El betabel es muy rico en vitaminas. Ésto significa para tu cuerpo un gran aporte nutritivo. A continuación, descubre 6 beneficios de implementar este tipo de platos a tu dieta semanal. ¡Nuestra salud lo agradecerá!
1. Ayuda a bajar la presión arterial.
2. Impulsa su estamina.
3. Es antinflamatorio, además, le brinda protección a los órganos.
4. Tiene propiedades anticancerígenas.
5. Ayuda a desintoxicar el cuerpo.
6. Por poseer muchos nutrientes y fibras, entre las muchas cosas, ayuda a reducir los defectos de nacimientos.
En definitiva, es un ingrediente que tu cuerpo te agradecerá y con esta fácil receta podrás prepararla de forma muy sencilla.
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